Что делать если ребенок не хочет есть? Заставлять или не заставлять?
Конечно, вы также знаете о фразах, наподобие этой: “кто не ест суп, тот не получит ничего вкусного после супа”. Подобные ухищрения делают многие родители, но правильно ли это?
Аппетит является одним из показателей здоровья и благополучия, особенно для ребенка. Бывают ситуации, когда вы спокойно можете закрыть глаза на отказ вашего ребенка от еды, если это происходит редко. Но бывает и такое, что периодический отказ малыша от еды вызывает у родителя нешуточную панику. Как вызвать аппетит у вашего ребенка?
Голодный протест
Ваш ребенок ест мало и вы в любом случае обеспокоены этим, но как вы решаете данную проблему? Вы пытаетесь заставить его открыть рот для еды? Вы обещаете ему конфеты после плотного обеда или ужина? Такое поведение в корне не правильно. Ваш ребенок скоро научится манипулировать вами.
Итак, перестаньте суетиться и не беспокоиться. Рано или поздно любой протест подходит к концу и ребенок сам попросит у вас еды.
Если вокруг ребенка создается слишком много ажиотажа – часто вы сами можете неосознанно провоцировать сопротивление к еде у детей.
Ребенок ест мало
Даже маленькие дети знают, когда они сыты. Они поворачивают голову или выбивают ложку из вашей руки, когда чувствуют насыщение.
Никогда не заставляйте его и не давайте ему больше, чем он просит. Лучше дать ребенку меньше еды, чем обычно, и, если он попросит добавку — добавить.
Тем не менее, может случиться так, что на тарелке осталось немного еды. В этом случае скажите ребенку о соблюдении размера порции, потому что еда не должна пропадать впустую.
Польза голодания
Случайное голодание в течении пары-тройки часов весьма полезно для здоровья. Если ребенок не хочет перекусить, оставьте его в покое. Тогда у него не будет еды до закуски или ужина. Будьте уверены, чтобы не дадите ему ничего, кроме печенья или других закусок. Не воспринимайте пищу так серьезно. Ребенок, который не хочет есть черенки, не означает, что вы плохой повар или плохая мама. Некоторые дети просто едят меньше других.
Отсутствие аппетита при болезни
Отсутствие аппетита может также быть проявлением различных заболеваний. Такими симптомами могут быть: боль в животе, голове, суставах, диарея, температура, кашель и другие недуги. Всегда необходимо обратиться к врачу, чтобы определить причину и уточнить у врача решение проблемы с аппетитом в этой ситуации.
Перебивать аппетит — плохо
Родители, бабушки и дедушки во время приема пищи могут угостить ребенка лакомствами, сладкими напитками и прочим. Также детскому аппетиту могут помешать: картофель фри, гамбургеры, хот-доги, копченые колбасы или сосиски, чипсы, пирожные с кремом и т. д.
Важно помнить, что питание для малышей и детей младшего возраста должно отличаться от питания взрослых, и в нем ни в коем случае не должно быть вредных продуктов для желудка, которые могут испортить здоровый аппетит малыша.
Режим питья
С детства у маленького ребенка должен быть регулярный режим питья. Забудьте о сладких напитках, сиропах, соках, коле и обо всем, что содержит много сахара.
Есть действительно много советов о том, как создать здоровые привычки питания для своих детей. Мы выбрали несколько самых важных:
- Не давайте печенье или другие продукты для перекуса между приемами пищи.
- Прием пищи должен быть спокойным (ребенка не следует отвлекать игрушками, сладостями или другими предметами).
- Не теряйте терпение, если воспитательный процесс займет много времени. Если ребенок хорошо ест — похвалите его, когда он не хочет есть — не сердитесь, но спокойно приведите аргументы, почему ему стоит кушать регулярно.
- Никогда не заставляйте ребенка есть.
- После первого года ребенок должен начать есть сам, даже если он делает этим беспорядок. Постарайтесь помочь ему и похвалите за самостоятельность.
Почти каждый родитель сталкивается с проблемой питания у детей. Лучшее из возможных решений — не принимать всерьез всю ситуацию и узнать, не вызван ли отказ от еды состоянием здоровья. Ваши привычки заложенные с детства будут влиять на ребенка и всю его оставшуюся жизнь.